alergaceala.ro - Semimaratonul București 2016 ...primul ritm constant în echipă spre linia de finish
@ionut.petcu



următoarele evenimente 🏃 personale confirmate:

2019.07.20 🏃  Rodnei Sky Race / Puzdrelor 25K2100+
2019.07.27 🏃  Cindrel În Alergare / 20K1100+
2019.08.10 🏃  Alerg în Dumbravă / 21K
2019.08.17 🏃  2x2 Ultra Sky Marathon / 2x2 45K4200+
2019.09.01 🏃  Maratonul Transfrontalier Via Pontica / 21K
2019.09.07 🏃  Ciucaş X3 / 21K1400+
2019.09.28 🏃  Free Spirit Ruse-Giurgiu / 15K
2019.10.19 🏃  Cappadocia Ultra / CMT 63K2030+
2019.11.03 🏃  Istanbul Marathon / 15K200+
2019.11.10 🏃  Athens Authentic Marathon / 42K300+
2020.08.27 🏃  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+

experiența personală ca 🏃 pace(make)r:

2016 🏃  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃  4h15/42K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃  1h45/21K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃  3h45/42K / RB Bucharest International Marathon
2018 🏃  2h00/21K / Arobs Transilvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon

recorduri 🏃 personale oficiale:

 5K / 2018.07.08 🏃  20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃  41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃  1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃  1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃  3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃  3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon


Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu ...profil Garmin

statistici: Ionut Petcu - profil rezultate 42km.rorezultate Ionut Petcu - profil ITRA

susţinut în pași de alergare:

EuroStarGazRoHost ...servicii de găzduire și domenii web
BIO-TECHSilvian Nectar
Kalenji ...by Decathlon
adidas Runners Bucharest

Alergaceala APK Download

citesc și recomand:

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;)
Zâmbet şi Sănătate
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie
Adrenallina.ro




Translate

Semimaratonul București 2016 ...primul ritm constant în echipă spre linia de finish



15.05.2016

Tocmai ce alergasem deja semimaratonul oficial pe nisip la mare. A fost o provocare interesantă pe care am dus-o cu succes la linia de finish sub două ore.

Prinsesem din mediul online un voucher prin care aveam discount jumătate din taxă. Așa că... mi-am dorit un rezultat oficial alături de cei mai buni alergători, pe un traseu certificat de fugă pe asfalt. Mai era să rezolv cu transferul de la mare în capitală... deseori, mai mult durează să ajung acolo, decât fuga competițională în sine.

Acum vreo două săptămâni văzusem pe celebra rețea de socializare un apel... o chemare de a fi parte din echipa oficială de pace(make)ri. Am aplicat și am fost acceptat. Urma doar să mă bucur de experiență la un target sprinten colorat în portocaliu la 1h50. O asortare interesantă cu tricolorul pe care îl port mereu în pașii mei de alergăceală.

alergaceala.ro

Așa că... pentru prima oară la o alergare de semimaraton oficială pe asfalt, sunt parte dintr-o echipă de pacemakeri. E o idee super tare și abia aștept să văd dacă putem ține un ritm constant până aproape de final. We (will) run as one!

Dacă alergi distanța de semimaraton pentru prima oară sau dacă tragi la un anumit timp, vei avea cu siguranță un pic de emoții in ziua cursei. Transferul în capitală a fost susținut de BIO-TECH ...we have not been the first but we try to be the best! Muțumesc

Pentru că de regulă pacerii vor alerga teoretic pe timpul net, rezultatul așteptat va fi mai bun. Ideea e că se aleargă grupat astfel încât să terminăm cu aproximativ 30 de secunde înainte de timpul din obiectiv. Marcajele plasate contează, astfel că am avut surprize pe traseu.

Am făcut echipă cu Dan Beca și cu Bogdan Matei. Experiența lui Bogdan este detaliată într-un articol pe blogul lui personal. Traseul are evident diverse diferențe de nivel, puncte de întoarcere, care afectează ritmul constant, așa că a trebuit să ne adaptăm cumva.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Ne facem ușor ușor loc către jumătatea sectorului C unde eram alocați. Urmează startul, dar baloanele de iepurași nu ne ajută, mai mai ne țin pe loc lovindu-se de cei de lângă noi. Am pornit imediat cu primele clipe ale orei nouă, dis de dimineață, avem soarele ce arde, ne va coace până ajungem noi la final în aproape două ore. Vântul pe alocuri nervos, a fost cireașa de pe colivă care a condimentat eforturile susținute de a menține ritmul conform graficului.

Pornirea a fost la pas alert prin înghesuiala de alergători din Piața Constituției. Totuși, după primii kilometri, deja eram pe acolo, sincronizați cu timpul de pe brățările personalizate.

Mdaa, suntem trei responsabili cu timpul, dar adrenalina de la start ne face să ne pierdem constant printre participanți, chiar dacă baloanele noastre ridicate deasupra umerilor încearcă să reziste sus. Încercăm să păstrăm un ritm constant, dar zăpăceala existentă ne tot scoatea din grafic. Da, daa... nimic grav, pentru majoritatea, primii doi-trei kilometri sunt la relanti pentru încălzire.

Printre primele imagini oficiale ...printre paşi de alergare!


La punctele de hidratare, ne alimentăm cu apă și resurse pentru ceilalți. Dar, de fiecare dată cei mai mulți se opresc să își care singuri mai apoi proviziile. Suntem pentru ei acolo, dar, parcă mulți nu apreciază efortul nostru.

Ne-am decalat un pic pe la jumătatea cursei. Eram ghidați de bornele kilometrice, dar se pare că... unele panouri fuseseră mutate, decalate. Ne-am temperat și ne-am reglat la următoarele... noi, ca echipă, ne-am regrupat repede. Din păcate, majoritatea nu au mai avut nicio șansă, chiar dacă au urmat câțiva kilometri de mers mai lejer, mai liber.

Îmi pare rău pentru ei. De așteptat, nu poți aștepta pe nimeni, iar dacă atunci când te oferi să mergi înainte să iei apă sau fructe, mergi degeaba, ce să mai poți schimba? Restul cursei a trecut și mai repede decât prima parte, iar noi ajungeam tot mai multă lume.

Am tot încercat să motivăm alergătorii să vină cu noi. Ca pace(make)r, încerci să își faci prieteni. Alergăm unii printre alții și alții, străini. Tricolorul ajută, așa că încercăm să menținem o atmosferă relaxată, chiar dacă este ea sprintenă, dată de pașii de fugă.

Mi-a plăcut printre altele că am avut un număr personal special, un tricou personalizat pentru paceri cu timpul echipei. Foarte fain. De asemenea, că am putut inscripționa medalia pe revers cu timpul net alergat, astfel a devenit unică.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Traseul semimaratonului a fost monitorizat prin GPS și exportat în Strava după alergare aici. Pentru mine, a fost al cincilea semimaraton alergat, primul pe asfalt... parte din jocul acestei competiții cu responsabilitatea de a fi pacemaker pentru ceilalți, echipa baloanelor Orange, ce duc alergătorii spre mirajul 1:50h.

Timpul meu net înregistrat la final, doar pentru statistici.. a fost 1h49'38". Acest timp a confirmat misiunea dusă la final cu succes. Is not about kilometers... or time... is about fun!

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Cu siguranță, dacă am ocazia, o să revin, poate în toamnă voi alerga chiar maratonul. Nu va fi ușor, dar cred că va fi distractiv, mai ales dacă ai colegi de anduranță și o atmosferă de petrecere care te scapă de emoții.

I am limitless!



#bucharest21km #whyirunbucharest #adidas #runinbucharest #werunasone #iamlimitless #partofthegame #energyrelease #pacemaker #padureacopiilor #21km #shareyourhappiness #alergaceala

Citeşte și articolul...







Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate.
RO/CV | EN/CV | ...enJoy stats! | 1.60.90718