alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro - Semimaratonul București 2016 ...primul ritm constant în echipă spre linia de finish



URMĂTOARELE EVENIMENTE 🏃 PERSONALE CONFIRMATEalergaceala.ro
alergaceala.ro
2019.10.26 🏃alergaceala.ro  VIN' la Alergat / 12K Demisec
2019.10.27 🏃alergaceala.ro  Urban Athletics 3000 / 3K
2019.11.03 🏃alergaceala.ro  Istanbul Marathon / 15K200+ alergaceala.ro
2019.11.10 🏃alergaceala.ro  Athens Authentic Marathon / 42K300+ alergaceala.ro
2019.11.17 🏃alergaceala.ro  adidas CityRun FulHam / 10K alergaceala.ro
2020.08.27 🏃alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+

EXPERIENȚA PERSONALĂ CA 🏃 PACE(MAKE)Ralergaceala.ro
alergaceala.ro
2016 🏃alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon alergaceala.ro

RECORDURI 🏃 PERSONALE OFICIALE
alergaceala.ro
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

Alergaceala APK Download
alergaceala.ro

SUSȚINUT ÎN 🏃 PAȘI DE ALERGARE

BodyShape Transformation Gym adidas Runners Bucharest Kalenji ...by Decathlon
RoHost ...servicii de găzduire și domenii web EuroStarGaz Silvian Nectar BIO-TECH

MONITORIZAT PRIN GPS ÎN 🏃 PAȚI DE ALERGARE

Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

CITESC ȘI RECOMAND

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;) Zâmbet şi Sănătate Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle Adrenallina.ro FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

STATISTICI PERSONALE ÎN 🏃 PAȘI DE ALERGARE

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil Strava Ionut Petcu ...profil Garmin Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro

Semimaratonul București 2016 ...primul ritm constant în echipă spre linia de finish

alergaceala.ro

15.05.2016
Tocmai ce alergasem deja semimaratonul oficial pe nisip la mare. A fost o provocare interesantă pe care am dus-o cu succes la linia de finish sub două ore. Prinsesem din mediul online un voucher prin care aveam discount jumătate din taxă.

Așa că... mi-am dorit un rezultat oficial alături de cei mai buni alergători, pe un traseu certificat de fugă pe asfalt. Mai era să rezolv cu transferul de la mare în capitală... deseori, mai mult durează să ajung acolo, decât fuga competițională în sine.

Acum vreo două săptămâni văzusem pe celebra rețea de socializare un apel... o chemare de a fi parte din echipa oficială de pace(make)ri. Am aplicat și am fost acceptat. Urma doar să mă bucur de experiență la un target sprinten colorat în portocaliu la 1h50. O asortare interesantă cu tricolorul pe care îl port mereu în pașii mei de alergăceală.

alergaceala.ro

Așa că... pentru prima oară la o alergare de semimaraton oficială pe asfalt, sunt parte dintr-o echipă de pacemakeri. E o idee super tare și abia aștept să văd dacă putem ține un ritm constant până aproape de final. We (will) run as one!

Dacă alergi distanța de semimaraton pentru prima oară sau dacă tragi la un anumit timp, vei avea cu siguranță un pic de emoții in ziua cursei. Transferul în capitală a fost susținut de BIO-TECH ...we have not been the first but we try to be the best! Muțumesc

Pentru că de regulă pacerii vor alerga teoretic pe timpul net, rezultatul așteptat va fi mai bun. Ideea e că se aleargă grupat astfel încât să terminăm cu aproximativ 30 de secunde înainte de timpul din obiectiv. Marcajele plasate contează, astfel că am avut surprize pe traseu.

Am făcut echipă cu Dan Beca și cu Bogdan Matei. Experiența lui Bogdan este detaliată într-un articol pe blogul lui personal. Traseul are evident diverse diferențe de nivel, puncte de întoarcere, care afectează ritmul constant, așa că a trebuit să ne adaptăm cumva.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Ne facem ușor ușor loc către jumătatea sectorului C unde eram alocați. Urmează startul, dar baloanele de iepurași nu ne ajută, mai mai ne țin pe loc lovindu-se de cei de lângă noi. Am pornit imediat cu primele clipe ale orei nouă, dis de dimineață, avem soarele ce arde, ne va coace până ajungem noi la final în aproape două ore. Vântul pe alocuri nervos, a fost cireașa de pe colivă care a condimentat eforturile susținute de a menține ritmul conform graficului.

Pornirea a fost la pas alert prin înghesuiala de alergători din Piața Constituției. Totuși, după primii kilometri, deja eram pe acolo, sincronizați cu timpul de pe brățările personalizate.

Mdaa, suntem trei responsabili cu timpul, dar adrenalina de la start ne face să ne pierdem constant printre participanți, chiar dacă baloanele noastre ridicate deasupra umerilor încearcă să reziste sus. Încercăm să păstrăm un ritm constant, dar zăpăceala existentă ne tot scoatea din grafic. Da, daa... nimic grav, pentru majoritatea, primii doi-trei kilometri sunt la relanti pentru încălzire.

Printre primele imagini oficiale ...printre paşi de alergare!


La punctele de hidratare, ne alimentăm cu apă și resurse pentru ceilalți. Dar, de fiecare dată cei mai mulți se opresc să își care singuri mai apoi proviziile. Suntem pentru ei acolo, dar, parcă mulți nu apreciază efortul nostru.

Ne-am decalat un pic pe la jumătatea cursei. Eram ghidați de bornele kilometrice, dar se pare că... unele panouri fuseseră mutate, decalate. Ne-am temperat și ne-am reglat la următoarele... noi, ca echipă, ne-am regrupat repede. Din păcate, majoritatea nu au mai avut nicio șansă, chiar dacă au urmat câțiva kilometri de mers mai lejer, mai liber.

Îmi pare rău pentru ei. De așteptat, nu poți aștepta pe nimeni, iar dacă atunci când te oferi să mergi înainte să iei apă sau fructe, mergi degeaba, ce să mai poți schimba? Restul cursei a trecut și mai repede decât prima parte, iar noi ajungeam tot mai multă lume.

Am tot încercat să motivăm alergătorii să vină cu noi. Ca pace(make)r, încerci să își faci prieteni. Alergăm unii printre alții și alții, străini. Tricolorul ajută, așa că încercăm să menținem o atmosferă relaxată, chiar dacă este ea sprintenă, dată de pașii de fugă.

Mi-a plăcut printre altele că am avut un număr personal special, un tricou personalizat pentru paceri cu timpul echipei. Foarte fain. De asemenea, că am putut inscripționa medalia pe revers cu timpul net alergat, astfel a devenit unică.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Traseul semimaratonului a fost monitorizat prin GPS și exportat în Strava după alergare aici. Pentru mine, a fost al cincilea semimaraton alergat, primul pe asfalt... parte din jocul acestei competiții cu responsabilitatea de a fi pacemaker pentru ceilalți, echipa baloanelor Orange, ce duc alergătorii spre mirajul 1:50h.

Timpul meu net înregistrat la final, doar pentru statistici.. a fost 1h49'38". Acest timp a confirmat misiunea dusă la final cu succes. Is not about kilometers... or time... is about fun!

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Cu siguranță, dacă am ocazia, o să revin, poate în toamnă voi alerga chiar maratonul. Nu va fi ușor, dar cred că va fi distractiv, mai ales dacă ai colegi de anduranță și o atmosferă de petrecere care te scapă de emoții.

I am limitless!


#bucharest21km #whyirunbucharest #adidas #runinbucharest #werunasone #iamlimitless #partofthegame #energyrelease #pacemaker #padureacopiilor #21km #shareyourhappiness #alergaceala

alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate.
...enJoy stats! | 1.71.91012