alergaceala.ro
Libertatea de hidratare Kalenji ...în paşii rebeli de alergare
Alergaceala.RO

STATISTICI PERSONALE

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil Strava Ionut Petcu ...profil Garmin Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

URMĂTOARELE COMPETIŢII CONFIRMATEalergaceala.ro
alergaceala.ro
2020.02.01 🏃alergaceala.ro  Gerar / 21K Extreme Runners Team
2020.04.04 🏃alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K alergaceala.ro
2020.07.11 🏃alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+ alergaceala.ro
2020.08.15 🏃alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26K
2020.08.27 🏃alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+
2020.09.26 🏃alergaceala.ro  Survival Challenge Run / 10K



EXPERIENȚA PERSONALĂ CA PACE(MAKE)Ralergaceala.ro
alergaceala.ro
2016 🏃alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

RECORDURI PERSONALE OFICIALE ÎN COMPETIŢII
alergaceala.ro
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

Alergaceala APK Download
alergaceala.ro

SUSȚINUT ÎN PAȘI DE ALERGARE

BodyShape Transformation Gym adidas Runners Bucharest Kalenji ...by Decathlon
RoHost ...servicii de găzduire și domenii web EuroStarGaz Silvian Nectar BIO-TECH

MONITORIZAT PRIN GPS ÎN PAŞI DE ALERGARE

Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

CITESC ȘI RECOMAND

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;) Zâmbet şi Sănătate Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle Adrenallina.ro FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Libertatea de hidratare Kalenji ...în paşii rebeli de alergare

alergaceala.ro
25.02.2019
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Atunci când organizatorii unui concurs îți impun un volum de lichide pe care să le cari pe traseu ar fi bine să le ai la îndemână. Eu unul... îmi place să mă simt liber... mai ales că zbor cu tricolorul... astfel că e destul de dificil să țin în mâini sticle cu apă. Experiența anterioară deșertică din Asia m-a făcut să devin din zmeu căpos un umil ascultător. Și asta pentru că... mai ales între ultimele puncte de alimentare... chiar în Valea Roșie am alergat kilometri întregi la limita deshidratării.

alergaceala.ro

Cel mai practic mod de a căra lichide atunci când ai în plan să alergi pe trasee variate, montane, plate sau accidentate mi se pare o vestă de alergare. Astfel că... am solicitat pentru testare la maraton (și am primit) de la Decathlon o vestă de alergare Kalenji Trail cu un volum util de 10 litrii. Aveam două fleask-uri (bidoane flexibile din silicon) de 250 ml... era suficient rezervorul de 1000 ml cu care vine rucsacul pentru a-mi asigura cei 1500 ml ceruți de către organizatori pentru acea competiție.

Sunt fan compartimentări... mereu mă pierd în buzunare... dar îmi place să am peste tot un locușor în care să pun câte ceva... un baton... un gel, pliculețe de zahăr... un magneziu ...un cablu USB cu o baterie externă și alte trăznăi.

alergaceala.ro

Deși este minimalistă... această vestă poate fi foarte practică... este realizată din materiale rezistente la uzură, finisată cu atenție, se fixează bine pe corp asigurând libertatea de mișcare. Are zece buzunare bine structurate... în partea din față șase buzunare... două pentru bidoane a câte 500 ml și patru cu plasă pentru geluri, batoane și pahar.

În spate... are un buzunar pentru obiecte personale (chei, telefon, acte)... buzunarul principal permite depozitarea hainelor și a frontalei și buzunarul mare cu plasă permite depozitarea foiței de ploaie la îndemână. Mai avem și buzunarul dedicat ce poate depozita un rezervor flexibil cu o capacitate de 1000 ml de apă înclus în pachet. Avem la o echipare completă doi litrii și la un consum de 500 ml de lichide pe oră opții o autonomie de patru ore. Interesant, nu?

alergaceala.ro

În oricare alergăceală de anduranță trail fiecare gram contează... astfel că cele 285 grame ale rucsacului gol vor face diferența. De asemenea, este prevăzut cu un sistem intuitiv de reglare a înălțimii prin cele trei chingi frontale și cele două laterale. Are integrat un fluier de siguranță... cerut tot mai des la competițiile de anduranță. Pe lângă fluier, rucsacul dispune de un sistem de transport pentru bețele de trail.

alergaceala.ro

Foarte utilă vesta... o recomand... un accesoriu care nu ar trebui să lipsească din dotarea oricărui alergăcios de anduranță, indiferent dacă este rachetă sau țestoasă. Vesta de hidratare este disponibilă la Decathlon în cel puțin trei combinații de culori. Detalii complete poți găsi aici.


#morethanyouknow #shareyourhappiness #alergaceala #kalenji #hidratare

alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate. | ...enJoy stats! | 1.92.91210