@ionut.petcu



experiența personală ca 🏃 pace(make)r:

2016 🏃  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃  4h15/42K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃  1h45/21K / RB Bucharest International Marathon
2017 🏃  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃  3h45/42K / RB Bucharest International Marathon
2018 🏃  2h00/21K / Arobs Transilvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon

următoarele evenimente 🏃 personale confirmate:

2019.06.15 🏃  Retezat Sky Race / Custura 28K2300+
2019.06.22 🏃  DHL Carpathian Marathon / 21K1000+
2019.07.13 🏃  Tryavna Ultra / 42K1700+
2019.07.20 🏃  Rodnei Sky Race / Puzdrelor 25K2100+
2019.08.10 🏃  Alerg în Dumbravă / 21K
2019.09.01 🏃  Maratonul Transfrontalier Via Pontica / 21K
2019.09.07 🏃  Ciucaş X3 / 21K1400+
2019.10.19 🏃  Cappadocia Ultra / Ultra CMT 63K2030+
2019.11.10 🏃  Athens Authentic Marathon / 42K300+
2020.08.27 🏃  UTMB Orsières/Chamonix - OCC / 56K3500+
...în curând!



recorduri 🏃 personale oficiale:

5K / 2018.07.08 🏃 20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃 41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃 1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃 1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie


Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu ...profil Garmin

statistici: Ionut Petcu - profil rezultate 42km.rorezultate Ionut Petcu - profil ITRA

susţinut în pași de alergare:

Kalenji ...by Decathlonadidas Runners Bucharest
EuroStarGazBIO-TECHSilvian NectarRoHost ...servicii de găzduire și domenii web

citesc și recomand:
Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;)
Zâmbet şi Sănătate
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie
Adrenallina.ro




Translate

Balea Vaseline ...hidratarea pașilor mei de alergăceală


15.03.2019

Una din cele mai frecvente greșeli pe care le poate face un alergător amator este să nu acorde atenție micilor detalii. Când alergi mai multe ore... hidratarea corporală poate face diferența.

Nu, nu mă refer la ce dai corpului prin lichide... aici este destul de simplu... dai suplimente, ai energie... dai apă, asiguri hidratarea corpului pe interior și mașinăria funcționează fără rateuri.

alergaceala.ro

Sunt un alergător de anduranță... adică investesc ore și ore în alergăceală... mai ales pe trasee montane, astfel că deseori maratonul este o distanță accesibilă pentru mine.

La ultramaraton... hidratarea exterioară însă te poate feri de accidentări. Dar... mai ales... ești gata să iei startul în câteva zile la o nouă aventură.

De producătorul german dm - drogerie markt aflasem acum mai bine de zece ani, atunci când nu era intrat la noi pe piață în mall-uri... cel puțin nu la Constanța. Inițial importate de un SRL din Timișoara... produsele dm - drogerie markt erau distribuite prin diverse mici magazine de produse naturiste.

alergaceala.ro

Azi, sunt consumator frecvent de diverse produse Balea, marca producătorului german... mai ales cremele pentru masaj sau celor de uz personal, dar nu țin expres să fac reclamă produselor mărcii... poți intra pe site-ul lor pentru asta.

Ca alergăcios, folosesc Balea Vaseline în principiu pentru a asigura hidratarea corpului, a tălpilor și recuperarea rapidă a diverselor urme lăsate de pașii de anduranță.

Este un accesoriu indispensabil din echipamentul meu de alergăceală... și... indiferent de marcă... bucură-te de avantajele hidratării, mai ales că este foarte accesibilă.

alergaceala.ro

De ce Vaseline? Pai în primul rând, mdaa, da... hidrateaza pielea. De la tălpi, degete, coate, la genunchi, călcâie... poți aplica o cantitate suficientă pe zona afectată... sau pe cea pe care o vrei protejată.

Vaseline protejează și împotriva iritațiilor pielii și a mâncărimiilor, astfel că o folosesc în zona inghinală sau a sfârcurilor... mai ales în zile călduroase unde frecarea de echipamentul tehnic sintetic poate cauza sângerări sau iritații eroice.

Se poate (și) folosi ca unguent pentru buzele uscate sau crăpate. Fetele (și nu numai) îl pot folosi ca demachiant, highliner, bază de amestec pentru farduri, sau ca protecție împotriva petelor la vopsirea părului... în zonele apropriate podoabei capilare, fie ele tâmple, ceafă sau urechi.

alergaceala.ro

Vaseline poate fi o soluție optimă atunci când secrețiile nazale își fac de cap iritând zona nasului, deasupra buzelor... mai ales când deja apar coji și semne de rană.

Vaseline poate fi folosit cu succes pentru protejarea cuticulelor. Deseori, după tăierea unghiilor, la colțuri apar iritații... care la frecarea cu ciorapul, pot favoriza apariția bătăturilor.

Poate fi folosită și sub duș cu amestec de sare de baie... va da o finețe pielii mai ales că nu astupă porii. Un articol interesant despre acest produs, utilizat de către voi, fetele poți citi (și) aici.

Azi este foarte accesibilă, căci magazine dm - drogerie markt găsești la majoritatea mall-urilor, iar rețeaua este în continuă expansiune. Ceea ce mă bucură, căci același produs cu aceeași calitate germană... îl găsești și la noi și în străinătate și costă cam la fel... undeva la 7 Lei borcănașul de 125 ml. O investiție minimă cu beneficii maxime.

alergaceala.ro

Folosesc frecvent și (alte) produse din gama Balea Men... ce au prețuri foarte accesibile și oferă o calitate superioară... produse despre care (poate) voi scrie într-un articol viitor.

Investește în tine... micile detalii chiar fac diferența iar (pentru) confortul pașilor de alergare merită investiția. Vei fi ferit de iritații sau mici accidentări. Mai multă satisfacție pentru a te bucura de fiecare aventură în pași de alergăceală.


#morethanyouknow #dm #vaseline #drogeriemarkt #hidratarelapicioare #hidrataretalpi #hidratarepicioare #hidratare #antibataturi #shareyourhappiness #alergaceala


Copyright (c) 1999-2019 - enJoy - Toate drepturile rezervate. 1.044.90509
RO/CV | EN/CV | ...enJoy stats!