alergaceala.ro
alergaceala.ro
Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Educație prin mișcare... sărbătoare în pași de alergare

alergaceala.ro

/ www.alergaceala.ro

Alergaceala.RO
alergaceala.ro Instagram - Alergaceala Twitter - Alergaceala Skype - Alergaceala Linkedin - Ionut Petcu Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro
alergaceala.ro

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria
alergaceala.ro
Ambasador dwMap Dynamic Watch alergaceala.ro
Ambasador Just Draw It!

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016  alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016  alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017  alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia
2018  alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton
2018  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018  alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon
alergaceala.ro

PARTENERI

Club Sportiv Atletic Cluj alergaceala.ro
Sport Management Events
alergaceala.ro
Smart Races alergaceala.ro
Roșia Montană Marathon
alergaceala.ro
alergaceala.ro
BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Urban Strava Art Nike+ Running Club Bucharest

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Strava alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Garmin alergaceala.ro Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro
alergaceala.ro

BEST OF

alergaceala.ro1K  alergaceala.ro  2020.01.22 / 3'33" / HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K  alergaceala.ro  2019.10.27 / 11'48" / Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K  alergaceala.ro  2018.07.08 / 20'34" / Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K  alergaceala.ro  2019.04.07 / 41'45" / Traseu certificat AIMS Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K  alergaceala.ro  2019.09.28 / 1h03'20" / Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K  alergaceala.ro  2019.03.17 / 1h35'37" / Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2017.12.01 / 3h35'00" / Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2018.11.10 / 3h37'11" / Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K  alergaceala.ro  2019.10.19 / 8h05'40" / Cappadocia CMT 2030+

RECOMAND

alergaceala.ro
Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie alergaceala.ro

www.ionutpetcu.ro / Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR
alergaceala.ro
alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Educație prin mișcare... sărbătoare în pași de alergare

EN alergaceala.ro BG alergaceala.ro IT alergaceala.ro ES alergaceala.ro FR alergaceala.ro DE
alergaceala.ro

alergaceala.ro
01.09.2020 alergaceala.ro
Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro   3' alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Fiecare an aduce cu prima zi de iarnă o porție de sărbătoare națională celebrată fără excepție în prima zi de decembrie. Acum aproape cinci ani aveam să descopăr IOR-ul, locul de joacă care astăzi este chiar acasă. Aveam să descopăr maratonul în zece ture. Cu un rezultat surprinzător. Anul ce a urmat am alergat iar maratonul, tot în zece ture.

alergaceala.ro

Cele trei ore și puțin peste jumătate obținute sunt un rezultat neegalat nici azi. Deocamdată. A urmat semimaratonul, apoi crosul sprinten prins în trei ture. O dată cu stabilirea în capitală am beneficiat anul trecut de accesul la Educație prin mișcare, un proiect finanțat de autoritățile locale ca urmare a prezențelor la antrenamentele organizate.

În vremuri incerte proiectul Educație prin mișcare al acestui an pornește cu prima zi din luna septembrie, o dată cu primul antrenament din cele organizate marțea și joia, respectând regulile de distanțare socială impuse de autorități. În acest an prezența se face online, înainte de fiecare antrenament, condiție obligatorie fiecărui participant.

alergaceala.ro

Programul de antrenamente adresat cu prioritate locuitorilor sectorului trei este gratuit și are caracter nediscriminatoriu față de experiența sportivă sau de vârsta participanților. Principalul scop este de a atrage tinerii, dar și persoanele cu viață sedentară către activitățile sportive, de a face mișcare în natură și de a se integra în comunitate.

Parte integrantă a proiectului este a zecea ediție Maratonul 1 Decembrie, competiție dedicată Zilei Naționale a României, astfel că prin antrenamente se oferă ocazia pregătirii unui lot de cel putin 150 de persoane cu domiciliul în sectorul trei, inclusiv adolescenții de 12-17 ani pentru a putea participa la oricare dintre probele competiției.

alergaceala.ro

Pe durata proiectului în cadrul sesiunilor duble de antrenamente săptămânale sunt asigurate îndrumarea de către antrenori acreditati, tricourile tehnice ale competiției, informații despre educația alimentară și sfaturi legate de echipamentul de alergare. Programele de pregătire specifice fiecărei grupe depind de proba aleasă pentru a fi alergată în competiție.

Participarea la cel putin zece sedințe de antrenament asigură accesul gratuit la una din probele competiției, dar și tricoul tehnic pentru primii 150 de participanți. Ca noutate, în cadrul proiectului din acest an vor fi organizate la intervale de două săptămâni curse competitive de alergare de antrenament sub denumirea Run IOR, cronometrate și premiate.

alergaceala.ro

La aceste curse vor putea participa atât persoanele înscrise în proiect cât și alți doritori de mișcare. Pentru primii o sută de participanți înscriși la antrenamentele de alergare prin cumularea a minim patru din cele cinci prezențe, au asigurată înscrierea gratuită în cursă și primesc tricoul tehnic reprezentativ curselor de antrenament Run IOR.

Se vor evita zonele aglomerate din parc. Toate activitățile din cadrul proiectului, antrenamentele de grup, cursele de antrenament și cele competiționale se vor desfășura cu respectarea tuturor măsurilor impuse de autorități pentru prevenirea și combaterea efectelor acestei pandemii, ce (ne) permit desfășurarea activităților fizice în aer liber.

alergaceala.ro

Fiecare antrenament ne aduce mai aproape, distanțați, dar împreună, uniți pentru o pasiune comună, plăcerea de a alerga și a ne bucura de mișcare în aer liber. Fie să ne (re)vedem la aceste antrenamente sănătoși și voioși. Este responsabilitatea fiecăruia să avem grijă de ceilalți, de a ne bucura de fiecare ocazie de alergăceală.

alergaceala.ro
Ți-a plăcut acest articol? Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii? Lasă-mi un mesaj.
alergaceala.ro
TRIMITE ACEST ARTICOL PRIN   Distribuie articol prin Messenger Distribuie articol prin Whatsapp

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.roalergaceala.ro Citeşte și articolul...
alergaceala.ro
Băneasa Forest Run ...peronal best trail semimaraton Băneasa
alergaceala.ro
alergaceala.ro

#elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #runIOR #runinBucharest #runBucharest #runtricolor #eliterunningbucharest #sectorultrei #sector3 #ceimaiBuni #alergRomania #runROmania #runinRO #RunToInspire #Romania #alergaceala

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy

alergaceala.ro
Copyright (c) 2000-2020 Alergaceala enJoy - Toate drepturile rezervate. | T&C | ...enJoy stats! | 3.31.1125 alergaceala.ro

Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare

alergaceala.ro