IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ARTSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
BOOKIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
COOLIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
LIFEIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
PLAYIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
RUNSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
TRIPIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
UTILIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
INFOIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Translate alergaceala.ro IonutPetcu.RO | IonutPetcu.ROIonutPetcu.RORefresh
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Go Mobile Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Ce citim azi ?
IonutPetcu.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

/ www.alergaceala.ro

IonutPetcu.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

IonutPetcu.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria IonutPetcu.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch IonutPetcu.ROAmbasador Just Draw It!
IonutPetcu.RO

Alergaceala.ro / Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare / IonutPetcu.ro

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO Parteneri /
Făgăraș Rocks IonutPetcu.ROAlergăraș
IonutPetcu.RO
Sport Management Events IonutPetcu.ROSmart Races
IonutPetcu.RO
Club Sportiv Atletic Cluj IonutPetcu.ROiRun Bulgaria
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROSusținători /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Smart Races /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Artă urbană
IonutPetcu.RO
Inspirație IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Stil de viață
IonutPetcu.RO
Ritm de fugă IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO În alergare
IonutPetcu.RO
Ediție limitată IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO BodyShape
IonutPetcu.RO
Recomandări IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Ultra Balcani
IonutPetcu.RO
Ultra Autism IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Portret
IonutPetcu.RO
2021 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2020
IonutPetcu.RO
2019 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2018
IonutPetcu.RO
2017 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2016
IonutPetcu.RO
2015 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Arhiva
IonutPetcu.RO
enJoy IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Sporturi de Vara - Decathlon

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Copyright (c) 2000-2021 IonutPetcu.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | | 4.71.10615
Ready to explore
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ArtsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROBookIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROCoolIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROLifeIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROPlayIonutPetcu.RO|IonutPetcu.RORunsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROTripIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROUtil
IonutPetcu.RO
ITRA IonutPetcu.RO42KM - Alergaceala.ro
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - Run IOR ...tura dubla sprintena de educatie prin miscare
Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
03.10.2020
IonutPetcu.RO

Runs / Run IOR ...tura dublă sprintenă de educație prin mișcare

3' Time to readIonutPetcu.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO
Octombrie. Da, a zecea lună din anul ăsta nebun, cel cu pandemia. Aproape de casă, pe alei verzi și îngrijite, am nimerit într-o nouă porție de fugă sprintenă. Run IOR etapa a II-a, parte din programul Educație prin Mișcare ne-a adunat matinal pe alei însorite pentru o porție dublă de ture de lac Titan. Alergate cu voioșie, zâmbete și endorfine.

alergaceala.ro

Timid, dar sigur, septembrie a început cu un nou sezon de antrenamente destinate alergătorilor amatori rezidenți ai sectorului trei (și nu numai) prin programul Educație prin Mișcare. Sunt sesiuni de pregătire ce au loc marțea și joia pe aleile din parcul IOR pentru încă două luni din toamnă. Fiecare prezență este confirmată în avans prin e-mail.

Participarea este condiționată de starea de sănătate a participanților. Destinația finală este pregătirea pentru participarea la una din probele competiției locale Maratonul 1 Decembrie. Prima etapă ne-a adunat la o tură extinsă de fugă pe distanța a doar cinci kilometri. A doua etapă ne-a ținut aproape de lac pentru două ture asortate cu câteva trepte.

alergaceala.ro

Dimineața asta era însorită. Startul a fost decalat cu jumătate de oră față de prima ediție, iar poarta de start era plasată chiar la scenă. Am primit numerele de concurs, bucuroși de soare și zâmbete captive în selfieee. Eram tot în prima linie de start la cincizeci de secunde de primul alergător ce pornea la atac. Erau două ture și o limită personală.

Da, pentru traseul celor două ture estimam un maxim de douăzeci și opt de minute. Declarația pe propria răspundere a fost semnată și de data asta digital. Persoanele rezidente înscrise la antrenamente care au acumulat cel puțin patru prezențe se puteau înscrie în Run IOR cu beneficiul participării gratuite și la această etapă. Mulțumim.

alergaceala.ro

Am plecat tare, dar confortabil. Marco era adus în luptă înaintea mea. A prins avans repejor. Prima tură cu porția de scări m-a (a)dus în timpul estimat. Parcă pe a doua mai puteam accelera, dar am rămas în zona de siguranță. Podiumul era oricum ocupat. Unde era graba? Linia de finiș era premiată pentru cei mai rapizi. Nu doar la open.

De data asta s-au acordat premii și pe cele două categorii de vârstă, 18-35 și 35+, dar următorilor clasați după cei de la open. Astfel Marco a prins podiumul. La prima etapă aș fi nimerit și eu pe trei. De data asta atât s-a putut. Mai bag o fisă. Toți participanții au primit medalia de finișer în nuanțe mov, dar și batoane sau băuturi revigorante.

alergaceala.ro
IonutPetcu.RO
alergaceala.ro

Felicitări tuturor pentru rezultate. Ținta personală a acestei etape era 28', turele au fost finalizate cu 27'41" în statistici, resimțit după plecarea iute de la start. Urmează un semi prin vecini asortat cu o nouă capitală cucerită și apoi altă etapă matinală locală de fugă peste două săptămâni. Indiferent de vreme fie să ne revedem sănătoși, responsabili și voioși.

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
#runinRO #runIOR #runinIOR #alergIOR #ceimaiBuni #CityOfJoy #sector3 #double #doi #turaDubla #run #bethere #betheChange #RunToInspire #alergRomania #runROmania #runinRO #elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #sectorul3ceimaibuni #educatieprinmiscare #Bucharest #inspireOthers #inspiratie #alergaceala
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO