Una din schimbările majore ale anului cu pandemia a fost nevoia de adaptare la noua normalitate. A fost momentul în care s-a conturat un nou trend ce părea ireal într-o lume normală. Da. Căutam acasă butonul de start pentru mișcare, acea motivație, acea doza de energie departe de prieteni păstrând regulamentar impusa distanțare fizică.
Sportul aduce sănătate. Astăzi
acasă am adus ambițiile de la sală, grijile de la birou, am reorganizat atent fiecare colțișor. În goana zilnică după performanța personală, dar și cea profesională avem opțiuni de a ne bucura de mișcare în libertate, la orice oră, chiar
acasă. Da, putem transforma telefonul în
antrenor și cu inspirație să cucerim endorfine.
Sunt câțiva pași importanți pentru a (re)descoperi bucuria mișcării. Putem alege
îmbrăcăminte variată de fitness testată și adaptată pentru sport, ori
încălțăminte flexibilă, lejeră și confortabilă. Avem acces la
echipament și
accesorii potrivite pentru
tonifiere, la greutăți și
cross training sau chiar
yoga, toate după preferințe, timp și disponibilitate.
Acasă avem intimitate. Ne putem antrena separat, dar chiar împreună. Putem găsi
motivație printr-o serie de
antrenamente zilnice dedicate, disponibile la ceas de seară. Putem
alege Yoga pentru Tonifiere, Total Body Workout sau Kickbox pentru un plus de calorii arse, o porție de Dans sau chiar Sport în Familie. Individual, dar totuși
împreună.
Da. Putem descoperi chiar
avantaje dacă ne bucurăm de mișcare
acasă. Fără scuze, nu (mai) depindem de un anumit orar, iar programul de antrenament poate fi exact așa cum vrem. Avem
diversitate. Putem accesa mai multe tipuri de
antrenamente online. Putem beneficia de recomandările antrenorilor chiar dacă fizic sunt la sute de kilometri distanță.
Putem
investi în confort pentru mișcare. Sau putem obține rezultate prin
exerciții care folosesc greutatea corporală. Putem respecta programul de
antrenament chiar și în zilele ploioase ori friguroase. Jumătate de oră de
mișcare aduce un boost de energie. Iar sfaturile despre
nutriție și
hidratare sunt binevenite. Hai, bucură-te de sport acasă.