IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ARTSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
BOOKIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
COOLIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
LIFEIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
PLAYIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
RUNSIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
TRIPIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
UTILIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
INFOIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Educație prin mișcare... sărbătoare în pași de alergare Logo
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO


Translate alergaceala.ro IonutPetcu.RO | IonutPetcu.ROIonutPetcu.RORefresh
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Go Mobile Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Ce citim azi ?
IonutPetcu.RO
Poți căuta folosind cuvinte din articolele deja publicate.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

Educație prin mișcare... sărbătoare în pași de alergare

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

/ www.alergaceala.ro

IonutPetcu.RO
Alergaceala.RO
Alergaceala

IonutPetcu.RO Ambasador /
Ambasador evenimente iRun Bulgaria IonutPetcu.ROAmbasador dwMap Dynamic Watch IonutPetcu.ROAmbasador Just Draw It!
IonutPetcu.RO

Alergaceala.ro / Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare / IonutPetcu.ro

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO Parteneri /
Club Sportiv Atletic Cluj IonutPetcu.ROiRun Bulgaria
IonutPetcu.RO
Făgăraș Rocks IonutPetcu.ROAlergăraș
IonutPetcu.RO
Sport Management Events IonutPetcu.ROSmart Races
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROSusținători /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Portret /
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

See
Alege o secţiune sau vezi toată arhiva.
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Artă urbană
IonutPetcu.RO
Inspirație IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Stil de viață
IonutPetcu.RO
Ritm de fugă IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO În alergare
IonutPetcu.RO
Ediție limitată IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO BodyShape
IonutPetcu.RO
Recomandări IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Ultra Balcani
IonutPetcu.RO
Ultra Autism IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Portret
IonutPetcu.RO
2021 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2020
IonutPetcu.RO
2019 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2018
IonutPetcu.RO
2017 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.ROAlergaceala 2016
IonutPetcu.RO
2015 AlergacealaIonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO Arhiva
IonutPetcu.RO
enJoy IonutPetcu.ROIonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
In fiecare zi - Vivre

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Copyright (c) 2000-2021 IonutPetcu.RO enJoy - Toate drepturile rezervate. | Stats | 4.84.11118    
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
ArtsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROBookIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROCoolIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROLifeIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROPlayIonutPetcu.RO|IonutPetcu.RORunsIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROTripIonutPetcu.RO|IonutPetcu.ROUtil
IonutPetcu.RO
ITRA IonutPetcu.RO42KM - Alergaceala.ro
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare - IonutPetcu.ro / Alergaceala.ro

Alergaceala.ro | IonutPetcu.ro - Educatie prin miscare... sarbatoare in pasi de alergare
Go Home IonutPetcu.ROTermeni și condiții de utilizare IonutPetcu.RO enJoy
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
01.09.2020
IonutPetcu.RO

Runs / Educație prin mișcare... sărbătoare în pași de alergare

3' Time to readIonutPetcu.ROGo Mobile Go Home
Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO
Fiecare an aduce cu prima zi de iarnă o porție de sărbătoare națională celebrată fără excepție în prima zi de decembrie. Acum aproape cinci ani aveam să descopăr IOR-ul, locul de joacă care astăzi este chiar acasă. Aveam să descopăr maratonul în zece ture. Cu un rezultat surprinzător. Anul ce a urmat am alergat iar maratonul, tot în zece ture.

alergaceala.ro

Cele trei ore și puțin peste jumătate obținute sunt un rezultat neegalat nici azi. Deocamdată. A urmat semimaratonul, apoi crosul sprinten prins în trei ture. O dată cu stabilirea în capitală am beneficiat anul trecut de accesul la Educație prin mișcare, un proiect finanțat de autoritățile locale ca urmare a prezențelor la antrenamentele organizate.

În vremuri incerte proiectul Educație prin mișcare al acestui an pornește cu prima zi din luna septembrie, o dată cu primul antrenament din cele organizate marțea și joia, respectând regulile de distanțare socială impuse de autorități. În acest an prezența se face online, înainte de fiecare antrenament, condiție obligatorie fiecărui participant.

alergaceala.ro

Programul de antrenamente adresat cu prioritate locuitorilor sectorului trei este gratuit și are caracter nediscriminatoriu față de experiența sportivă sau de vârsta participanților. Principalul scop este de a atrage tinerii, dar și persoanele cu viață sedentară către activitățile sportive, de a face mișcare în natură și de a se integra în comunitate.

Parte integrantă a proiectului este a zecea ediție Maratonul 1 Decembrie, competiție dedicată Zilei Naționale a României, astfel că prin antrenamente se oferă ocazia pregătirii unui lot de cel putin 150 de persoane cu domiciliul în sectorul trei, inclusiv adolescenții de 12-17 ani pentru a putea participa la oricare dintre probele competiției.

alergaceala.ro

Pe durata proiectului în cadrul sesiunilor duble de antrenamente săptămânale sunt asigurate îndrumarea de către antrenori acreditati, tricourile tehnice ale competiției, informații despre educația alimentară și sfaturi legate de echipamentul de alergare. Programele de pregătire specifice fiecărei grupe depind de proba aleasă pentru a fi alergată în competiție.

Participarea la cel putin zece sedințe de antrenament asigură accesul gratuit la una din probele competiției, dar și tricoul tehnic pentru primii 150 de participanți. Ca noutate, în cadrul proiectului din acest an vor fi organizate la intervale de două săptămâni curse competitive de alergare de antrenament sub denumirea Run IOR, cronometrate și premiate.

alergaceala.ro

La aceste curse vor putea participa atât persoanele înscrise în proiect cât și alți doritori de mișcare. Pentru primii o sută de participanți înscriși la antrenamentele de alergare prin cumularea a minim patru din cele cinci prezențe, au asigurată înscrierea gratuită în cursă și primesc tricoul tehnic reprezentativ curselor de antrenament Run IOR.

Se vor evita zonele aglomerate din parc. Toate activitățile din cadrul proiectului, antrenamentele de grup, cursele de antrenament și cele competiționale se vor desfășura cu respectarea tuturor măsurilor impuse de autorități pentru prevenirea și combaterea efectelor acestei pandemii, ce (ne) permit desfășurarea activităților fizice în aer liber.

alergaceala.ro

Fiecare antrenament ne aduce mai aproape, distanțați, dar împreună, uniți pentru o pasiune comună, plăcerea de a alerga și a ne bucura de mișcare în aer liber. Fie să ne (re)vedem la aceste antrenamente sănătoși și voioși. Este responsabilitatea fiecăruia să avem grijă de ceilalți, de a ne bucura de fiecare ocazie de alergăceală.

IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii sau comentarii? Trimite un Mesaje prin Messenger mesaj.

Trimite articol prin   Distribuie prin Messenger Distribuie prin Whatsapp

IonutPetcu.RO Citeşte și articolul... See
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO
#elite #EliteRunning #maraton1decembrie #alerg1decembrie #1decembrie #runIOR #runinBucharest #runBucharest #runtricolor #eliterunningbucharest #sectorultrei #sector3 #ceimaiBuni #alergRomania #runROmania #runinRO #RunToInspire #Romania #alergaceala
IonutPetcu.RO
IonutPetcu.RO

IonutPetcu.RO